Pilates - Kurs gegen Rückenschmerzen: Präventionskurse mit Kurse 8 Terminen

Formt den Körper, kräftigt die Muskulatur und pflegt die Gelenke

Pilates Übungen haben eine lange Tradition bei Tänzern und Leistungssportlern. Aber auch bei Rückenschmerzen hilft Pilates © Deklofenak - Fotolia.com

Pilates strafft den Bauch, unterstützt Ihre Figur und erhält Sie schlank und geschmeidig.

Pilates ist ein physiotherapeutisches Körpertraining zur Kräftigung speziell Ihrer Stützmuskulatur am Bauch, Becken und Rücken. Die Ausbildung zum Pilates Lehrer wird in Deutschland vom Pilates Verband kontrolliert.

Vorbild für das traditionsreiche Pilates Übungssystem sind fernöstliche Techniken aus Kampfkunst und Yoga.

Das Pilates System trainiert vor allem die oft vernachlässigten tiefliegenden Muskelgruppen, die so wichtig sind für Haltung und Bewegungskoordination.

Vor allem Menschen mit sitzenden Berufen leiden wegen des Bewegungsmangels häufig unter chronischen Rückenschmerzen, Schulterschmerzen oder Nackenschmerzen. Unbehandelt können diese Schmerzen chronisch werden und später auch in degenerative Erkrankungen von Wirbelsäule und Bandscheiben führen.

Alle Bewegungen bei Pilates werden langsam und fließend und dem natürlichen Atemrhythmus folgend ausgeführt: Das schont die Gelenke und beruhigt den Geist. Dehnung und Kräftigung der Muskulatur sind gleich wichtig im Pilates Übungssystem.

Diese Übungsform bringt Tänzer und Hochleistungssportler in Form. Aber auch in der Rehabilitation von Menschen mit Rückenschmerzen hat das Pilates Trainingskonzept seine Wirksamkeit gezeigt. Mit Hilfe Ihrer Pilates Übungsfolge, die Sie in diesem Kurs erlernen, erwerben Sie ihr ganz persönliches Präventionsprogramm gegen Rückenleiden.